må stelle pent med undersåttene skal de klare turen.
Vi hadde med oss følgende remedier (fra venstre i bildet): Gele med hestekastanje (Bodyshop) som smøres på leggene for å stimulere blodomløpet - gjerne både morgen og kveld.
Fotkrem fra Gehwol for å forhindre gnagsår. Smøres på nyvaskede føtter om morgenen før dagens utmarsj. Compeed var med i sekken som en sikkerhetsforanstaltning, men fasit for fire føtter etter fem dager er 0 gnagsår.
Så - det beste av det hele - "Pepperminst Intensive Foot Rescue" (Bodyshop igjen) som masseres god inn i nyvaskede føtter etter dagens vandreetappe. Absolutt noe å glede seg til om det røynet litt på under turen.
Og for ømme skuldre og andre ømme partier - isgele som først er kald, men som så gir behagelig varme og lindring til ømme muskler.
